Эмоциональное переедание – это когда люди используют еду в качестве способа справиться как с положительными, так и с отрицательными эмоциями. А питаться для удовольствия – это выбирать еду, чтобы насладиться её вкусом, текстурой и ощущениями. Удовольствие от еды стимулирует выработку дофамина, мы успокаиваемся и расслабляемся, что способствует эффективному перевариванию и усвоению еды. Поэтому важно при правильном питании выбирать те блюда, которые тебе нравятся и не мучать себя.

GOGYM и FITSTICK проводят конкурс, в котором можно выиграть 3 бесплатные тренировки в приложении GOGYM и 3 набора с протеиновыми батончиками FITSTICK. Для участия нужно выполнить несколько условий, включая подписку на группы, репост поста и оставление комментария. Победители будут определены 10 апреля, а доставка призов осуществляется за счет организаторов.